SIGERMEDIA.COM – Apa itu Vitamin D, dan Apa Saja Manfaatnya untuk Tubuh Kita. Vitamin D adalah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu mengabsorbsi kalsium dan fosfor, memelihara tulang yang kuat, dan menjaga keseimbangan kalsium di dalam tubuh.
Vitamin D juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan memainkan peran dalam proses pembentukan sel-sel baru.
Vitamin D dapat didapatkan melalui sinar matahari atau dari makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan, telur, dan susu yang diperkaya dengan vitamin D.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gangguan tulang dan kekurangan kalsium, yang dapat menyebabkan osteoporosis atau patah tulang.
Manfaat vitamin D
Manfaat vitamin D bagi tubuh adalah:
1. Membantu mengabsorpsi kalsium dan fosfor: Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk mempertahankan tulang yang kuat dan sehat.
2. Memelihara tulang yang kuat: Vitamin D memainkan peran penting dalam pembentukan tulang, sehingga memelihara tulang yang kuat.
3. Menjaga keseimbangan kalsium di dalam tubuh: Vitamin D membantu menjaga keseimbangan kalsium di dalam tubuh, sehingga tidak terjadi kelebihan atau kekurangan kalsium yang dapat menyebabkan gangguan tulang.
